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Details Weiterbildungsangebot

Thema Programm für Führungskräfte: Achtsamkeit im Führungsalltag
Zielgruppe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TU Dresden, welche Führungsaufgaben wahrnehmen
Veranstaltungsform Online-Workshop
Abschluss Teilnahmebescheinigung
Inhalt

Die Workshop-Reihe besteht aus fünf Teilen. In der Einführung (Teile 1 bis 4) erhalten Sie praktische und theoretische Einführungen in die Achtsamkeitspraxis. In der zweiten Hälfte der Einführung wird außerdem ein vertiefendes Thema angeboten, welches vorher nach Ihren Interessen ausgewählt wird. Anschließend haben Sie während eines Zeitraums von vier Wochen Gelegenheit, die Praxis im Alltag auszuprobieren. Dafür wird Ihnen die App „Balloon“ zur Verfügung gestellt. Durch tägliche aufeinander aufbauende Übungen wird kontinuierliches Lernen gewährleistet und die Motivation gestärkt. In diesem Zeitraum treffen Sie sich mit einem anderen Teilnehmer oder einer anderen Teilnehmerin zu zweit, um einmal wöchentlich eine ca. 7-minütige Reflexionsübung zu machen. Dabei geht es um die Integration der Praxis in den Alltag. Einmal wöchentlich erhalten Sie eine E-Mail mit Anregungen, Reflexionsfragen und Praxistipps vom Dozenten. Zusätzlich zur App (deren Kurse ebenfalls durch den Dozenten eingesprochen sind) dienen diese dazu, die Anbindung zur Kursleitung aufrecht zu erhalten. Zum Abschluss wird in einem kurzen Follow-Up noch einmal gemeinsam geübt, reflektiert und offene Fragen geklärt.

Im Workshop wird auf folgende Schwerpunkte eingegangen:

  • Grundzüge der Achtsamkeit: Präsenz durch Aufmerksamkeitslenkung und Körpergewahrsein, Bezug zum Arbeitsalltag und zur Führung
  • Stress: Wie er entsteht und wie er durch Achtsamkeit gemildert werden kann
  • Fürsorge: Für sich selbst und andere, Einführung in die Mitgefühlspraxis

Methoden: Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen, praktische Erfahrung durch geführte Meditationen und kleinere Achtsamkeitsübungen, Raum für Selbstreflexion und Austausch

Der Umfang des Workshops beträgt 12 Arbeitseinheiten (AE, 1 AE = 45 min).

Partner Dr. Boris Bornemann
Förderung Dieser Workshop wird durch die TU Dresden gefördert.
Teilnahmevoraussetzung Es wird eine Internetverbindung, eine Kamera und ein Mikrofon benötigt.
Teilnahmebegrenzung min. 6 Teilnehmer, max. 12 Teilnehmer
Termine Termin auf Anfrage
Veranstaltungsort Online
Kosten Voll: 40,00 Euro
Bemerkung:

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TU Dresden und des IHI Zittau, die die Teilnahmegebühr über Kostenstellen bzw. PSP-Elemente TU-intern verrechnen wollen (Interne Leistungsverrechnung - ILV), müssen ein Formular ILV ausfüllen.

Anbieter TU Dresden, Dezernat Studium und Weiterbildung, Zentrum für Weiterbildung
Ansprechpartner Frau Beate Herm
Tel.: +49 351 463-37811
Fax: +49 351 463-36251
emailbeate.herm@tu-dresden.de

Frau Nicole Rose
Tel.: +49 351 463-33027
emailnicole.rose@tu-dresden.de
Sonstige Bemerkungen zur Teilnahme:

Wir bitten um schriftliche Anmeldung über den Anmeldeknopf weiter unten.





Kontakt
Zentrum für Weiterbildung

Telefon: +49 351 463-37811
Fax: +49 351 463-36251
zfw@tu-dresden.de

Sitz:
Strehlener Straße 22
Zimmer 560

Post:
TU Dresden
Zentrum für Weiterbildung
01062 Dresden

Pakete:
TU Dresden
Zentrum für Weiterbildung
Helmholtzstraße 10
01069 Dresden