Achtsamkeit („mindfulness“) beschreibt die Haltung, ganz „da zu sein“, eine Situation wahrzunehmen, ohne sich vorschnell und unreflektiert zu bewertenden Interpretationen und damit auch Reaktionen hinreißen zu lassen (Dunning 2005).
Eine achtsame Haltung impliziert, präsent, präzise und unvoreingenommen zu beobachten „was da ist“ und dies als solches anzunehmen.
Achtsamkeit geht ebenfalls einher mit Vorurteilskontrolle, wodurch eine weniger subjektiv eingefärbte Sichtweise ermöglicht und gleichzeitig verhindert wird, dass die Wahrnehmung spontan und unbewusst der Selbstkritik oder Selbstüberschätzung zum Opfer fällt.

Im Workshop soll eine ausführliche Einführung in das Konzept der Achtsamkeit gegeben und praktische Methoden kennengelernt werden.

Lernziele:

• Sie kennen das Konzept der Achtsamkeit.
• Sie erlernen Methoden für ein gutes Selbstmanagement.
• Sie erfahren, wie Sie Achtsamkeit im Führungsalltag integrieren können.

inhaltliche Schwerpunkte:

• Welche Bedeutung hat das Konzept für eine gesunde Selbstführung und ein gutes Selbstmanagement?
• Wie kann Achtsamkeit im Führungsalltag auf Motivation und Wertschätzung als Variable gesunder Mitarbeiterführung wirken?

Methoden: Erfahrungsaustausch, Diskussion und Selbstreflexion, psychoedukative Bausteine, Übungen und Simulationen mit strukturierter Auswertung

Der Umfang des Workshops beträgt 8 Arbeitseinheiten (AE, 1 AE = 45 min).

Wir möchten unsere Angebote möglichst inklusiv und barrierefrei gestalten. Wir laden Sie herzlich ein, uns dabei zu unterstützen. Bitte sprechen Sie uns auf ihre Wünsche und Bedarfe an.

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