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Thema Programm für Führungskräfte: Life Balance: Wege in ein gesundes Gleichgewicht!
Zielgruppe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TU Dresden, welche Führungsaufgaben wahrnehmen
Veranstaltungsform Online-Workshop
Bemerkung: 2-teilige Workshop-Reihe
Abschluss Teilnahmebescheinigung
Bemerkung: bei mindestens 80% Anwesenheit (s. Teilnahmebedingungen)
Inhalt Voraussetzung für das Erreichen von dauerhafter Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist die Ausgewogenheit der Lebensbalance. Jeder, der diesen Zustand schon einmal erreicht hat und mit sich und seinem Leben im Einklang stand, weiß wie Energie und Wohlgefühl beflügeln. Erfolgreiche Life-Balance spiegelt sich in Leistungsfähigkeit, positiver Motivation und effektiver Zielerreichung wider.
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit sich das eigene Verhalten bewusst zu machen und die persönlichen Potentiale zu erkennen und zu fördern. Die Teilnehmenden lernen Wege kennen, mit den unterschiedlichen privaten und beruflichen Anforderungen umzugehen und die Balance wiederzufinden und zu erhalten. Konkrete Hilfestellungen und praktische Maßnahmen werden vorgestellt und geübt. Das neue bzw. aufgefrischte Wissen dient als Grundlage für die Erstellung eines persönlichen Handlungsplans.

Lernziele:
  • Status-quo Analyse: Was sind meine inneren und äußeren Stressoren?
    Welche Ressourcen habe ich? Was motiviert mich?
  • Stressbewältigung auf verschiedenen Ebenen:
    Erregungsmanagement, Reizmanagement, Persönlichkeitsentwicklung
  • Formulierung persönlicher Ziele zum Erhalt der Lebensbalance

inhaltliche Schwerpunkte:
  • Kennenlernen verschiedener Stressmanagement-Werkzeuge: Ausgleichende Bewegungsformen und verschiedenste Entspannungstechniken für den Arbeitsplatz
  • Umgang mit beruflichen und privaten Anforderungen

Methoden:
Impulsreferate zur Wissensvermittlung, Selbstreflexionen, Analyse und Transfer in den Alltag, Körperwahrnehmung, Entspannungstechniken, Techniken der Stressbewältigung, ausgleichende Bewegungsformen

Der Umfang des Workshops beträgt 8 Arbeitseinheiten (AE, 1 AE = 45 min).

Wir möchten unsere Angebote möglichst inklusiv und barrierefrei gestalten. Wir laden Sie herzlich ein, uns dabei zu unterstützen. Bitte sprechen Sie uns auf ihre Wünsche und Bedarfe an.
Partner Stefanie Groos
Technische Ausbildungsmittel
  • bequeme Kleidung, Fitness- oder Yogamatte (falls vorhanden)
  • Internetzugang, Kamera
Förderung Dieser Workshop wird durch die TU Dresden gefördert.
Teilnahmebegrenzung max. 9 Teilnehmer
Termine 08.04.2024 bis 06.05.2024, Turnus: einmalig
Bemerkung:
Uhrzeit: jeweils 09:00 - 13:30 Uhr
  • 08.04.2024
  • 06.05.2024

Anmeldeschluss: 26.03.2024
Veranstaltungsort virtueller Konferenzraum (Zoom)
Kosten Voll: 30,00 Euro
Bemerkung:
für Führungskräfte der TU Dresden und bei Angabe einer belastbaren Kostenstelle oder eines belastbaren PSP-Elements

  • Die Abrechnung muss über eine Kostenstelle oder über ein PSP-Element erfolgen (Interne Leistungsverrechnung). Senden Sie dafür dem Zentrum für Weiterbildung bitte das ausgefüllte Formular ILV per E-Mail an: weiterbildungskatalog@tu-dresden.de.
  • Mitarbeiter:innen der Medizinischen Fakultät geben bei der Anmeldung bitte die Rechnungsadresse der Medizinischen Fakultät an: Medizinische Fakultät der TU Dresden, Zentrale Eingangsrechnungsprüfung, Fetscherstraße 74, 01307 Dresden.
Anbieter TU Dresden, Dezernat Studium und Weiterbildung, Zentrum für Weiterbildung
Ansprechpartner Nicole Rose
Tel.: +49 351 463-33027
emailnicole.rose@tu-dresden.de

Beate Herm
Tel.: +49 351 463-37811
emailbeate.herm@tu-dresden.de
Sonstige Bemerkungen zur Teilnahme:

Mit der Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie die Teilnahmebedingungen zur Kenntnis genommen haben.

Wir bitten um schriftliche Anmeldung über den Anmeldeknopf weiter unten.

Für Veranstaltungen des Zentrums für Weiterbildung in Präsenz gilt das zum Veranstaltungszeitpunkt gültige Hygienekonzept.




Kontakt
Zentrum für Weiterbildung

Telefon: +49 351 463-37811
Fax: +49 351 463-36251
zfw@tu-dresden.de

Sitz:
Fritz-Foerster-Bau
Mommsenstr. 6
Zimmer 143

Post:
TU Dresden
Zentrum für Weiterbildung
01062 Dresden

Pakete:
TU Dresden
Zentrum für Weiterbildung
Helmholtzstraße 10
01069 Dresden