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Thema Die individuelle Work-Life-Balance leben: Den Alltag meistern UND ausgeglichen bleiben
Zielgruppe Abiturientinnen und Abiturienten
Absolventinnen und Absolventen
Auszubildende
Berufseinsteigerinnen und Berufseinsteiger
Interessierte
Studierende
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Veranstaltungsform Workshop
Bemerkung: Der Workshop wird als Tagesveranstaltung i.d.R. von 09:00 bis 16:00 Uhr angeboten.
Abschluss TUDIAS - Zertifikat
Inhalt

Zielstellung
Die Arbeitswelt ändert sich und konfrontiert uns täglich mit neuen Herausforderungen. Die Grenzen zwischen Arbeits- und Freizeit verschwimmen, z. B. durch permanente Erreichbarkeit. Es wird ein hohes Maß an Eigenverantwortung und Belastungsfähigkeit abverlangt. Berufs- und Privatleben stehen dabei selten in einem ausgewogenen Verhältnis.

Inwieweit können Sie die Anforderungen beider Bereiche managen und in Einklang bringen, ohne sich dabei selbst zu vernachlässigen? Wie kann es gelingen, eine Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu schaffen, um Leistungsfähigkeit zu bewahren und Wohlbefinden zu stärken?

Ausgehend von Ihrer aktuellen Lebenssituation entwickeln Sie individuelle Strategien für eine gesunde Mischung aus Arbeit und Erholung, um den Alltag mit mehr Freude und Leichtigkeit zu meistern. Entdecken Sie, was Sie persönlich zufrieden macht, und erhalten Sie Inspirationen für Ihren weiteren Weg.

Was bedeutet Work-Life-Balance? Wodurch entstehen Dysbalancen?

  • Aktuelle Lebenssituation analysieren und bilanzieren (z. B. Aufgaben, Rollen, Stärken, Schwächen, Belastungsfaktoren, Bereicherungen, Zufriedenheitsgrad, Wünsche & Ziele)
  • Individuelle Strategien entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen
  • Persönlichkeitstypen und Verhaltenspräferenzen: Wie bin ich und wie verhalte ich mich – beruflich und privat?
  • Ein Schlüssel für mehr Gelassenheit im Alltag: Achtsamkeit und Fokussierung auf EINE Sache
  • Sorgen Sie gut für sich selbst! Immer wieder Innehalten und (Mini-)Pausen gestalten.
  • Möglichkeiten und Strategien von Arbeitgebern zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Technische Ausbildungsmittel diverse
Teilnahmebegrenzung min. 8 Teilnehmer, max. 12 Teilnehmer
Termine Termin auf Anfrage
Veranstaltungsort TUDIAS gGmbH, Freiberger Straße 37, 01067 Dresden, siehe Raumaushang
Kosten Voll: 500,00 Euro
Ermäßigt: 350,00 Euro
Anbieter TUDIAS GmbH, Technische Universität Dresden Institute of Advanced Studies
Ansprechpartner Frau Manuela Funke
Tel.: +49 351 40470-250
emailmanuela.funke@tudias.de




Kontakt
Zentrum für Weiterbildung

Telefon: +49 351 463-37811
Fax: +49 351 463-36251
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Sitz:
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Zimmer 560

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Helmholtzstraße 10
01069 Dresden