Zielstellung
Die Arbeitswelt ändert sich und konfrontiert uns täglich mit neuen Herausforderungen. Die Grenzen zwischen Arbeits- und Freizeit verschwimmen, z. B. durch permanente Erreichbarkeit. Es wird ein hohes Maß an Eigenverantwortung und Belastungsfähigkeit abverlangt. Berufs- und Privatleben stehen dabei selten in einem ausgewogenen Verhältnis.

Inwieweit können Sie die Anforderungen beider Bereiche managen und in Einklang bringen, ohne sich dabei selbst zu vernachlässigen? Wie kann es gelingen, eine Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu schaffen, um Leistungsfähigkeit zu bewahren und Wohlbefinden zu stärken?

Ausgehend von Ihrer aktuellen Lebenssituation entwickeln Sie individuelle Strategien für eine gesunde Mischung aus Arbeit und Erholung, um den Alltag mit mehr Freude und Leichtigkeit zu meistern. Entdecken Sie, was Sie persönlich zufrieden macht, und erhalten Sie Inspirationen für Ihren weiteren Weg.

Was bedeutet Work-Life-Balance? Wodurch entstehen Dysbalancen?

• Aktuelle Lebenssituation analysieren und bilanzieren (z. B. Aufgaben, Rollen, Stärken, Schwächen, Belastungsfaktoren, Bereicherungen, Zufriedenheitsgrad, Wünsche & Ziele)
• Individuelle Strategien entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen
• Persönlichkeitstypen und Verhaltenspräferenzen: Wie bin ich und wie verhalte ich mich – beruflich und privat?
• Ein Schlüssel für mehr Gelassenheit im Alltag: Achtsamkeit und Fokussierung auf EINE Sache
• Sorgen Sie gut für sich selbst! Immer wieder Innehalten und (Mini-)Pausen gestalten.
• Möglichkeiten und Strategien von Arbeitgebern zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie