| Thema |
Weiterbildung für Beschäftigte: Mikro-Training zur Stressreduktion für Teamassistent:innen und Sekretär:innen |
| Zielgruppe |
Beschäftigte der TU Dresden
Bemerkung: reserviert für Teamassistent:innen und Sekretär:innen |
| Veranstaltungsform |
Workshop
Bemerkung: 5-teilige Online-Kurzworkshopreihe |
| Abschluss |
Teilnahmebescheinigung
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| Inhalt |
In Ihrem Beruf haben Sie jeden Tag unterschiedlichste Aufgaben zu bewältigen, die Engagement, Kreativität und Stressmanagement erfordern. Unser Online-Workshopreihe möchte Sie unterstützen, die Herausforderungen des Alltag leistungsstark, mit Energie und Motivation zu meistern, z.B. über das Einbauen von kurzen oder längeren Aktivierungs- und Entspannungseinheiten.
Die Bewegungsübungen der Online-Sessions werden an die Bedürfnisse und die Tagesform der Teilnehmer:innen angepasst. Sie benötigen bequeme Kleidung, 30 Minuten Zeit, sowie einen Internetzugang mit Kamera. Lernziele:
Die Teilnehmenden- finden passende persönliche Ressourcen (Dinge, die Energie geben), um den eigenen Stressoren etwas entgegensetzen zu können.
- lernen verschiedene Aktivierungs- und Entspannungseinheiten kennen, um in Balance zu kommen und leistungsstark zu bleiben.
inhaltliche Schwerpunkte:
- Kennenlernen verschiedener aktiver Stressmanagement-Werkzeuge: Ausgleichende
Bewegungsformen und verschiedenste Entspannungstechniken für den Arbeitsplatz - Mentale Techniken für einen gelasseneren Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen
Methoden: Reflexionsübungen, Bewegungsaufgaben
Der Umfang des Workshops beträgt 4 Arbeitseinheiten (AE, 1 AE = 45 min).
Wir möchten unsere Angebote möglichst inklusiv und barrierefrei gestalten. Wir laden Sie herzlich ein, uns dabei zu unterstützen. Bitte sprechen Sie uns auf ihre Wünsche und Bedarfe an. |
| Partner |
Stefanie Groos
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| Technische Ausbildungsmittel |
- bequeme Kleidung, Fitness- oder Yogamatte (falls vorhanden)
- Internetzugang, Kamera
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| Förderung |
gefördert durch die TU Dresden |
| Teilnahmevoraussetzung |
Dieses Angebot ist ausschließlich für Teamassistent:innen und Sekretär:innen. |
| Teilnahmebegrenzung |
max. 9 Teilnehmer |
| Termine |
06.09.2024 bis 02.10.2024, Turnus: einmalig
Bemerkung: - 06.09.2024: 08.00 - 8.30 Uhr
- 13.09.2024: 08.00 - 8.30 Uhr
- 20.09.2024: 08.00 - 8.30 Uhr
- 27.09.2024: 08.00 - 8.30 Uhr
- 02.10.2024: 08.00 - 8.30 Uhr
Anmeldeschluss: 21.08.2024 |
| Veranstaltungsort |
TU Dresden, Zentrum für Weiterbildung: virtueller Konferenzraum (zoom) |
| Kosten |
Voll: 0,00 Euro
Bemerkung:
für Teamassistent:innen und Sekretär:innen der TU Dresden |
| Anbieter |
TU Dresden, Dezernat Studium und Weiterbildung, Zentrum für Weiterbildung |
| Ansprechpartner |
Kathrin Müller
Tel.: +49 351 463-37822
 kathrin.mueller1@tu-dresden.de
Sarah Fritzsch
Tel.: +49 351 463-40770
sarah.fritzsch@tu-dresden.de |
| Sonstige Bemerkungen |
zur Teilnahme: Mit der Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie die Teilnahmebedingungen zur Kenntnis genommen haben.
Wir bitten um schriftliche Anmeldung über den Anmeldeknopf weiter unten.
Für Veranstaltungen des Zentrums für Weiterbildung in Präsenz gilt das zum Veranstaltungszeitpunkt gültige Hygienekonzept. |
zfw@tu-dresden.de